孕婦可以適當吃海參。海參的營養價值比較高，對孕婦自身健康和胎兒發育很有幫助，但要註意選擇野生海參。因為人工養殖的質量可能會下降。如果孕婦吃了，也會引起身體不適。煮海參避免寄生蟲殘留。海參有助於促進兒童的生長發育。海參中豐富的精氨酸、賴氨酸、牛磺酸、鈣、磷、碘、鐵、鋅是人體發育的重要物質。它們直接參與人體生長發育、免疫調節、傷口愈合和生殖發育等生理活動，在人體能量儲備和運轉中發揮重要作用。
孕婦吃海參好處多多。海參營養豐富，膽固醇低，高蛋白低脂肪，對，對。有助於人的生長發育，緩解肌肉老化，增強身體免疫力，體質虛弱的孕婦可以吃海參強身健體。養胎兒，生孩子，促進體內嬰兒健康發育。海參所含的鈈含量居各種食物之首，能參與血液中鐵的運輸，加強造血功能，補血。孕婦壹般5個月後容易貧血，最好服用。孕婦吃海參的時間:壹、懷孕三個月後。早餐吸收效果最好。
孕婦吃海參的方法:煮、燉、拌、煮粥，可以保證海參的營養不流失。孕婦吃海參的註意事項:不要吃太多。因為容易生氣。因為是高營養補充，孕婦壹周可以吃兩三個。對海鮮過敏的孕婦不能吃。海參對補血有好處。懷孕期間，準媽媽需要大量的營養和血液。吃海參可以降低孕婦感冒的概率，增強海參體質。吃海參可以提高孩子的智力。孕婦吃海參可以提供孩子需要的DHA“褪黑激素”。這是維持正常免疫力所需的營養。提高免疫力對胎兒腦神經細胞的發育有重要作用。促進孩子智力發展，讓孩子更聰明。海參能補血，調節經緯。海參可以出高成本的梨園，補腎，生精。膠東的刺參含鐵豐富，海參的膠原蛋白有明顯的生血、養血、補血作用。