因為懷孕期間要多吃牛奶、雞蛋、肉類這些營養豐富的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以提高身體的免疫力。註意不要喝濃茶、咖啡、酒和吸煙。壹般來說，我們在婚後幾個月內就開始準備懷孕，但是作為新婚的年輕人，還是不知道如何準備懷孕。有些新婚夫婦甚至根本不采取任何備孕措施。其實這是不正確的。
懷孕前，夫妻雙方壹定要調整好自己的心態，避免過度焦慮。因為長期焦慮可能對懷孕有壹定影響，所以在掌握細節的基礎上，再等等就好了。生男孩或女孩是自然的，但生男人的基因取決於男人。男性適當食用白瓜子油有助於提高精子質量。白瓜子油含有維生素E、植物甾醇、生物活性酶、葫蘆素等。日常飲食註意葷素搭配，少吃辛辣食物，喝白瓜子油蜂蜜水。含有維生素E，能促進性激素的分泌，增加雄性蝌蚪的活力和數量，提高雄性蝌蚪的質量，提高懷孕的機會。每天保持充足的睡眠，調節內分泌系統，促進身體活動，保護代謝功能，使人充滿生機和活力。
要註意調整生活狀態，保持規律的生活習慣，早睡早起，按時休息，不要長時間熬夜，保持健康體重，孕前體重，妊娠並發癥等不良妊娠風險，密切相關。超重或體重不足是導致不良妊娠的重要因素。孕前可以為身體補充能量，但適度健康的體重更有利於生育。