寒氣重濕氣重喝綠茶和紅豆薏仁茶。
1、綠茶
綠茶不發酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶。不過要註意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害。
2、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效。最好飯後壹小時泡上壹杯，壹邊享受飯後的悠閑時光壹邊讓茶香散布周圍。
擴展資料：
寒氣濕氣重的原因：
1、飲食結構不合理
飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。
2、體力活動明顯不足
壹天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我壹天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。
3、和大自然越來越疏離
尤其是夏天空調的使用，對身體非常不利。夏天出汗本是壹個散濕的重要途徑，可壹進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裏勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。
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