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清水豬肉丸的家常做法

1,將瘦胖的生豬肉攪拌成餃子餡,撒上姜沫,用刀細細剁碎;

2.將生豬肉末放入幹凈的容器中,加入鹽、五香粉和鮮香醬油攪拌,加入壹個蛋清並用筷子朝壹個方向用力攪拌,直至餃子餡結實;

3.將涼水倒入鍋中,煨開,手邊準備壹碗涼水,用它蘸手和勺子避免豬肉丸子碰到手,用勺子挖壹個餃子餡;

4.用勺子將餃子餡滾到右手手機上,反復幾次後做成圓形的豬肉丸子。反復搟幾下後,做成圓形豬肉丸。用那種方式做出來的豬肉丸子,比手工擠壓更關鍵。

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水丸有哪些常見的做法?

5.當鍋裏的水有微小的水泡時,將豬肉丸放入鍋中,保持水半閉。如果水燒開了,放進去的豬丸子非常容易散。如果覺得水過熱,可以往鍋裏倒少量冷水。

6.將煮好的豬肉丸子撈起,放入清水缸中。豬肉丸冷藏後即可撈起,煮熟的豬肉丸可立即煮熟或密封冷凍。

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水丸有哪些常見的做法?

營養分析

1.蛋白質

生豬肉的蛋白質是完全蛋白質,含有人體必需的各種碳水化合物,必需氨基酸比例接近人體需要,所以容易被人體靈活利用,營養含量高,屬於蛋白質食品。生豬肉的平均蛋白質含量在65438±03.2%左右,因豬的品種、年齡、肥滿度水平和產地而異。比如豬身上不同位置的肉,由於肥瘦程度不同,蛋白質含量會有很大差異。

長鏈脂肪酸

生豬肉中的長鏈脂肪酸主要是中和的人體脂肪和膽固醇。在畜禽肉類中,生豬肉的含脂率最大,脂肪的組成以高熔點的飽和脂肪為主。這也是動物油在低溫下呈固態的原因。生豬肉中膽固醇含量瘦豬肉較低,白肉高於瘦豬肉,內臟較高,壹般是瘦豬肉的3-5倍左右,腦中膽固醇含量最大,達到每100g 2000mg。