不吃米飯，只吃全麥面包是可以減肥的，但是這減肥方法不太正確，所以要選擇適合自己的消瘦。
早晨的時候確實適合全麥面包加壹杯牛奶，因為可以讓自己整個上午都精氣神兒特別好，可以讓自己沒有胃部負擔，也可讓自己胖不了。
中午適合壹碗米飯加三菜壹湯，因為營養豐富而且不失為壹種減肥方法，因為蔬菜也是可以減肥的，比如那些菠菜芹菜，比如那些南瓜粥紅薯粥。
健康的減肥方法，就是讓自己不饑餓，而且讓自己身輕如燕，讓自己感受到壹種特別有魅力的陪伴方式。
晚飯的時候就可以吃壹些水果，再吃壹些面包，然後再喝壹些茶水，然後今天的飲食就結束了，然後這種習慣保持半年，妳的體重最少也會下降五公斤。
減肥是急不來的，千萬不要為了減肥成功，讓自己擔驚受怕，妳要讓自己擁有壹個好習慣，然後慢慢養成這個有魅力的煙火，然後妳就發現妳越來越苗條啦。
因為擁有有魅力體重是壹件非常辛苦的事情，所以只要妳堅持了，壹定會有效果的。
所以只吃面包，永遠都是不正確的，會讓自己失去壹種健康的氣息，然後讓自己陷入壹種疾病。
或者妳可以了解自己的體質，吃哪些食物永遠都是不發胖的，然後直接在這些飲食裏養成有魅力的飲食習慣，妳就發現妳的體重永遠都不是問題。
水果蔬菜都是減肥的，所以妳不用擔心吃了水果蔬菜會發胖，減肥壹定要挑選適合自己的，所以永遠都不要著急於體重。
妳在壹年之內瘦掉十公斤，這是減肥成功的正確體重標碼，因為妳可以通過飲食習慣，可以通過鍛煉身體，可以通過妳的各種生活方式來讓妳有壹個身心健康的減肥方案。