米醋可以直接喝，但不建議直接喝。因為米醋含有大量的醋酸，直接喝會刺激腸胃，影響腸胃健康。如果妳喜歡喝米醋，建議妳用壹些水喝，這樣對胃的刺激會小壹些。
米醋壹般用作烹飪調料，也可以做成飲料。經常飲用米醋制成的飲料對人體極為有益，可以促進腸胃消化，消除疲勞，滋潤皮膚。需要註意的是，不宜空腹喝米醋，每次喝完米醋後最好漱口，以免刺激腸胃，腐蝕牙齒。這些都讓我們需要註意。米醋雖然好，但是不適合直接喝，而且我們都知道喝米醋可以起到非常好的減肥作用。所以怎麽喝比較好。下面我們來看看喝米醋是如何幫助我們減肥的。
喝米醋前用開水或蜂蜜稀釋，飯後壹小時左右、睡前半小時再喝，可以促進消化，排除體內多余的熱量。飯前不要喝。飯前，胃和腹部是空的。此時喝米醋會導致胃酸分泌過多，損傷腸胃。
避免過量飲酒，為了達到良好的減肥效果，並不是米醋喝得越多越好，而是要註意勞逸結合，保證健康的飲食和充足的睡眠，適當做壹些戶外運動。喝米醋只能幫妳減肥。不要把希望完全寄托在米醋上。
米醋作為壹種我們都很熟悉的食物，是很多人的最愛。我們可以通過喝米醋來保護身體健康，但是也要註意不要直接喝。最好是經過壹些治療後再喝。我們也給妳介紹了米醋的瘦身飲用法，千萬不要錯過。