主料:九個菜,雞蛋三個,面粉300g,開水100ml,涼水80ml,鹽壹勺,雞精壹勺,香油10g。
詳細實踐
1.首先,讓我們混合面粉,將300克面粉放入盆中,並從中間分開。然後我們在裏面加入100 ml的開水,把面粉燒成這樣的疙瘩,用筷子攪拌成面團。
2.將另壹半面粉與80克冷水混合,制成面粉絮。這就是所謂的半燙面,讓面條筋道,吃起來軟軟的。
3.最後將面團揉成光滑的面團,蓋上濕毛巾松弛15分鐘。
4.接下來我們把洗好的九個菜晾幹,然後把九個菜放在砧板上切成顆粒。這裏九個菜不要切太多。
5.切好後放入大碗中。切九個菜之前,壹定要讓九個菜裏面的水分蒸發掉,也可以用吹風機吹幹。不能先給九個菜加調料,加調料容易出水。然後倒入10g香油攪拌均勻,使每九個菜都裹上香油鎖水。
7.我們會打入三個雞蛋,然後調味,加入壹勺鹽和壹勺雞精,然後用筷子攪拌均勻。只是稍微攪拌壹下雞蛋。
8.然後將醒好的面條搟成壹毫米左右的面團,分成兩份,用勺子將九碟雞蛋平鋪在面團上。
10,九盤餡料鋪好後,我們把它疊起來,然後在分型處淋些水,這樣可以更好的粘合,不容易露出餡料。畢竟是可以烙印的。
11.電餅鐺加熱,倒入食用油,然後用刷子均勻擦拭。然後把我們做好的坯體放進去,蓋上蓋子,我們烤到兩面金黃。
九種蔬菜的營養價值:
1.補腎溫陽:
性溫,味辛,有補腎壯陽之功,故可用於治療陽痿、遺精、早泄等癥;
2.益肝健胃:
含有揮發性精油、硫化物等特殊成分,散發出獨特的刺激性氣味,有助於調理肝氣,增進食欲,增強消化功能;
3.行氣調血:
其辛味具有化瘀活血、行氣導滯的作用,適用於胸痛等癥;