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扁豆怎麽做好吃?

說到扁豆,不知道有多少朋友喜歡吃。扁豆嘗起來又綠又澀。因為這個味道,喜歡吃的人喜歡吃,不喜歡吃的人因為味道不喜歡吃!扁豆營養豐富,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、氰苷、酪氨酸酶等。小扁豆富含B族維生素。

方法壹:五花肉炒扁豆

配料如下:扁豆500克,五花肉200克,大蒜3瓣,1茶匙鹽,2湯匙醬油。

具體做法是:將扁豆撕成絲,然後洗凈,切成小塊備用,將大蒜搗碎,將豬肉切成薄片,將豬肉放入鍋中,用中火將肥肉炒至豬肉起皺。炒完油後,把蒜放入鍋中,炒香,加入2大勺醬油,炒勻,然後倒入扁豆,炒勻,倒入半碗水,蓋上鍋蓋,文火煮5分鐘,最後加入1小勺鹽,炒勻,然後出鍋!

方法二:酸辣扁豆

準備材料如下:扁豆500g,小米椒5個,大蒜3瓣,醬油2勺,1勺醋,鹽少許。

具體做法是:大蒜切片,小米椒切小塊,去老扁豆,洗凈切成小塊,然後放油燒熱,再把小米椒和蒜末倒入鍋中,小火煸炒,然後倒入扁豆,炒勻,倒入少許水,蓋上鍋蓋,小火煨3分鐘,然後去掉鍋蓋,加入2大勺醬油,1大勺醋,少許鹽。

方法三:扁豆炒肉絲。

配料如下:扁豆200g,豬肉150g,辣椒1,蒜瓣3個,料酒1大勺,醬油1大勺,雞粉1小勺,鹽1小勺,水粉少許。

具體做法如下:將扁豆、豬肉片、辣椒絲、開水放入鍋中,放入扁豆,焯水30秒,鍋中放油,放入豬肉,翻炒至變色,放入料酒,翻炒,放入蒜片和醬油,翻炒,放入辣椒、扁豆、雞粉和鹽,大火翻炒,放入水粉翻炒!