早上空腹吃醋對胃腸道刺激太大。此外，市面上的果醋或其他醋飲料中經常添加大量的糖。如果用醋代替開水、茶等飲料，會額外增加很多熱量。如果長期飲用，肥胖幾率會大大增加，對體重控制和身體健康更加不利。但是，醋的保健作用其實只要飲食均衡就能達到，不壹定非要喝醋。因此，沒有必要對醋抱太高的期望，更不用說誤以為它能治病。是否每天喝醋，純屬個人飲食和健康偏好。不習慣喝醋的人偶爾會調壹杯醋喝換換口味，作為增加生活樂趣的壹種方式。有必要提醒妳嫉妒的時機和分量。飲食不當會損害妳的健康。在兩餐之間，或者飯後壹小時喝醋，對胃腸道刺激較小，有助於消化。壹天最多1-2杯稀釋醋，吃醋沒壞處，但是像打翻吃醋壇子壹樣喝很多醋對誰都沒好處。
以下四種人應該註意:
第壹類:胃酸過多的人或胃潰瘍患者，由於果醋中含有少量的“醋”，空腹大量飲用對胃黏膜有強烈的刺激作用，容易引起胃痛等不適。
第二類:痛風患者，因果醋是壹種酸性飲料，不利於血尿酸的排泄。
第三類:糖尿病患者，因為壹般果醋含糖量比較高，會因為攝入大量糖分而影響血糖。
第四類:正在服用壹些西藥的人，不宜喝果醋。因為醋酸可以改變人體內局部環境的酸堿度，所以有些藥物無法發揮作用。
我是電腦新手，就不刪圖標了。請原諒我！)