煮毛豆熱量:
大豆是帶莢的新鮮大豆。它們的外表嫩綠，翠綠可愛，讓人心曠神怡！制作毛豆的方法有很多種，煮毛豆就是其中壹種。水煮毛豆，其他食材熏制，吃在嘴裏特別好吃。但是對於漂亮的女生來說，夏天是減肥的好季節，好身材比美食更重要！那麽煮毛豆的熱量高嗎？吃了會胖嗎？我馬上為妳宣布。
問:煮毛豆的熱量高嗎？
答:大豆屬於高能量蔬菜，每100克大豆的能量為123.0千卡，遠高於其他鮮豆類蔬菜。毛豆的脂肪含量雖然明顯高於其他種類的蔬菜，但大部分是不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸等，可以改善脂肪代謝，有助於降低人體內的甘油三酯和膽固醇。所以毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，對女性保持身材苗條有顯著的作用，所以愛美的女生吃毛豆不用擔心發胖。
黃豆其實就是黃豆的童年。它們有著小清新的外表，殼上有許多小毛毛。如果妳不喜歡毛毛，妳應該努力洗它！夏天是毛豆上市的季節。煮完毛豆，做涼菜又開胃又酥脆。五香毛豆也可以作為休閑時消磨時間的零食。放冰箱裏吃。很清爽，停不下來！
可能很多人不知道吃多了毛豆會胖，而且熱量還挺高的。真的吃豌豆，就會長肉。看到這個新聞，妳會為吃了太多毛豆而感到惋惜。100g毛豆含131大卡，和100g熟飯差不多，100g毛豆有5g脂肪，真的不能吃太多。
雖然毛豆的熱量高，但是適當的運動可能會避免吃豆長胖。雖然毛豆熱量高，但只要攝入