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清蒸鱸魚和清蒸鯽魚哪個更營養啊?市場上賣的哪些魚比較好吃,怎麽做的呀?

食材用料

鱸魚1條相克食物

生抽15ml

豬油1勺

色拉油15ml

鹽少許

雞精適量

大蔥1根相克食物

姜壹個相克食物

花椒(腌魚)適量

大蔥(腌魚)適量

料酒(腌魚)少許

雞精(腌魚)少許

姜片(腌魚)適量

蒜片(腌魚)10片

清蒸鱸魚的做法

清蒸鱸魚的做法圖解11.鱸魚剖開,去除內臟和魚腮,洗幹凈,背上切幾刀,切口處放入姜蔥片

清蒸鱸魚的做法圖解22.魚肚子裏面也要放入姜蔥,蒜,鹽少許,料酒少許,腌制15分鐘及以上,去味

清蒸鱸魚的做法圖解33.把腌制好的魚沖壹下水(不要洗太久,沖壹下就可以了),抹上少許鹽(醬油有鹽味兒,不要放太多鹽,只是為了讓魚更入味,薄薄壹層鹽即可),放少許雞精,切開的刀口裏面也要抹上,腌制壹會兒

清蒸鱸魚的做法圖解44.姜蔥切絲,撒在魚身上

清蒸鱸魚的做法圖解55.取壹個碗放入豬油,色拉油,醬油,調散開

清蒸鱸魚的做法圖解66.均勻塗抹在魚身上

清蒸鱸魚的做法圖解77.鍋裏燒開水

清蒸鱸魚的做法圖解88.水滾開了放入魚,蓋上蓋下蒸10分鐘

清蒸鱸魚的做法圖解99.魚起鍋,美味的魚就完成了,壹點兒多余的刺也沒有,特別適合老年人和孩子

清蒸鱸魚的做法圖解1010.完成

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小貼士

1.根據魚大小不同,時間壹般就是八到十五分鐘。水開了放魚。

2.抹豬油的魚吃起來肉質鮮嫩,沒有的話色拉油也壹樣。裏面的調料的多少可以自己增減,只要鹽味合適就可以了。