紅豆的功效與作用

紅豆又名紅豆、赤小豆，味甘性寒，營養價值豐富，用途廣泛。那麽紅豆的功能和作用是什麽呢？下面小編就來給大家講講！

紅豆的功效與作用

1，有利尿通便作用。

紅豆含有豐富的鉀元素，可以幫助我們的腸道更好的運動，有利尿通便的作用。紅豆還可以解酒、消毒，對水腫、腎病、心臟病也很有幫助。

2.有美容養顏的功效。

紅豆富含鐵，對人體缺鐵的人很有好處。經常吃紅豆可以使人保持紅潤有彈性，還可以起到美容養顏的作用。

3.有催乳的作用。

紅豆含有豐富的葉酸，對產婦和哺乳期的母親有好處，可以起到催乳的作用。

4.有改善貧血、瘦腹的功效。

紅豆富含鐵和膳食纖維。女性多吃可以補血益氣，增強抵抗力，但不建議和羊肉、肝臟、牛肚壹起吃。

5.具有降血脂、降血壓的功效。

紅豆不僅能清心火，還能養心。其豐富的膳食纖維可以降低血脂、血壓，提高心臟活性。

6.有補血益氣的功效。

紅豆含有豐富的鐵元素，具有行氣活血、消腫祛濕、消腫解毒等功效。同時，紅豆含有豐富的鉀、鎂、鋅等元素，是中明年人的好食物。

紅豆是壹種美味的雜糧，平時可以用來煲湯或者熬糖水，營養價值極高，功效和作用也很大。通過閱讀上面的文章，我們可以清楚的知道，平時多吃紅豆有助於利尿通便，美容養顏，還可以補氣血，但是要適量食用，否則效果會適得其反，最好遵醫囑服用，這樣效果可以更好。