吃鴨蛋的時候，要註意壹定要煮熟。半熟或未煮熟的雞蛋不適合寶媽。吃未煮熟的鴨蛋容易導致疾病，不利於馬寶的身體恢復。另外，鹹鴨蛋不能吃，坐月子的媽媽飲食要清淡。鹹鴨蛋比較鹹，不適合正在坐月子的媽媽，所以媽媽們在坐月子期間要註意高鹽食物，否則容易引起不適。
鴨蛋可以刺激消化系統，增加人的食欲。坐月子期間，媽媽們要註意保暖，做壹些運動，既能強身健體，又能恢復產前身材。
註意月子的飲食:
女性在坐月子的時候對飲食的要求是比較高的，而且很多女性認為坐月子之後沒有那麽多限制，但是只要女性還在哺乳期，還是有很多需要註意的地方。
1，哺乳期的女性，不要吃韭菜、麥芽等能恢復乳汁的食物。很多女性認為人參對身體的補充非常有效，但是哺乳的時候最好不要吃。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，如鴿子、老母雞等。
2.女性在哺乳期不應該吃含咖啡因的食物。咖啡因可以刺激神經系統。很可能通過乳汁進入孩子體內，對孩子的神經系統和心臟造成損害，還會引起消化不良。
3.少吃鹽和味精。吃太多鹽會增加腎臟的負擔。而且味精會影響孩子發育，味精吃多了會讓孩子智力低下，發育不良。
女性不僅要註意坐月子期間的飲食，即使坐月子後，只要還在哺乳期，也不能在飲食上為所欲為，以免對孩子產生不良影響。