吃什麽最容易長胖？

四月不減肥，五月就難過。轉眼間，六月已至，但減肥大業尚未完成。眾所周知，減肥是三分練七分吃。什麽時候吃，吃什麽食物，吃多少？這些都很關鍵。很多時候，我們不能壹直吃草，但可以盡量選擇不易發胖的食物。註意少吃以下食物，減肥之路會更順暢，更愉快。1.蛋糕的主要原料是雞蛋、糖和小麥粉。蛋糕的奶油含量很高，相當油膩，熱量極高，62%的脂肪由飽和脂肪酸組成。此外，它還含有高膽固醇。所以蛋糕吃多了容易胖。

2.奶茶奶茶是壹種高熱量高脂肪的飲料。壹杯奶茶含有20%-70%的脂肪，其熱量高達人體每日所需熱量的四分之壹。除了喝奶茶，很多人還會添加奶蓋、冰淇淋等配飾，整體熱度直線上升，這是減肥路上的紅燈區。

第三，燒烤最致命的就是重油，大部分不正規燒烤店用的油都是劣質調和油。在豬肉串、羊肉串、牛肉串、香腸等食物上刷油、烘烤、撒孜然粉，很容易使人陷入美味的陷阱，最終導致肥胖。

四、火鍋首先，重油的鍋底更香，但也更容易胖。其次，現在流行的蘸醬壹般是油碟、芝麻醬、花生醬等。，其中充滿了熱量。第三，有些肥牛、肥羊、肥腸、毛血旺，涮火鍋的時候最香，但是也比較容易長胖。最後，吃火鍋時間越長，鈉含量越高。

5.曲奇餅幹中含有大量的黃油和奶酪以及糖分，而這些糖分無法代謝，會轉化為脂肪，吃了之後很容易導致肥胖。而且餅幹重量小，不占胃。很多人會不自覺的吃很多，導致熱量超標。