第二種方法，原地站直，上身不能動，雙腿原地做擡腿動作。頻率由妳自己控制。最好保持勻速，壹次五分鐘左右，或者壹次三十到五十次。每天可以做五六次，可以有效減少大腿脂肪。
第三種方法是找兩個凳子或幾塊磚頭，放在身體兩側的地面上，然後雙手撐在兩邊擡高的凳子或磚頭上，雙腿並攏舉在身前，每次盡量與地面平行半分鐘到壹分鐘左右。也可以每天做五六組，對減肚子很有效。
第四種方法，呼啦圈是壹種全方位的減肥方式，可以減身體任何部位，但主要建議減腰頸，每次晨練三至五分鐘，每天轉幾組。
第五種方法，閉上嘴，然後用力呼氣，保持嘴鼓起來壹分鐘左右，然後閉上嘴，把嘴吸進去，保持臉頰中間凹陷壹分鐘左右，如此反復十分鐘，每天做幾次，可以減少面部脂肪。
其他方法第壹種方法是將苦瓜洗凈切塊，挖出中間的東西，然後榨成汁，與牛奶混合，倒入鍋中煮熟，然後早餐吃壹兩全麥面包，壹個蘋果。減肥效果很好。
第二種方法是經常打掃房間，多做壹些需要付出努力的家務，比如打掃地板，也能起到減肥的作用。
第三種方法是每天多喝白開水，尤其是早上起床後，每天再喝2000毫升以上的水(大約是七到八罐雪碧的容量)，加快了身體的新陳代謝，有利於減肥。