如果說出現了胃痙攣的情況，首先要讓自己平靜下來，然後平躺在床上，再準備壹個熱水袋，敷在痙攣的胃部，這樣可以有效的緩解癥狀。平躺能夠讓身體放松，再加上對胃部的熱敷，可以讓痙攣的癥狀慢慢消失。
二、生蔥外敷
胃痙攣的患者還可以用生蔥外敷的方式來緩解癥狀，準備壹棵生大蔥，去皮之後留下蔥白和須根，然後加上適量的生姜壹起搗爛，放在小米幹飯當中，放在鍋裏炒熱，再撒上適量的酒，繼續翻炒，炒到燙手之後取出，用幹凈的布包好，等到溫度降到可以接受的時候，隔著衣服敷在胃部，可以有效的緩解癥狀。
三、敷貼傷濕止痛膏
胃痙攣的患者，還可以通過貼傷濕止痛膏的方式來緩解癥狀，將傷濕止痛膏貼在疼痛痙攣的部位，然後再準備壹個熱水袋，放在膏藥上，註意溫度壹定得適宜，以免燙傷，這樣可以有效的緩解痙攣癥狀。
四、穴位按摩
1、按揉中脘穴
按揉中脘穴也能緩解胃痙攣，這個穴位就在上腹部前正中線上，通過按摩這個穴位，可以改善胃部痙攣，腹脹，嘔吐等不良的癥狀。可以先用拇指的指肚按揉，然後再用手掌摩擦穴位周圍的部位，力度以溫熱舒服的感覺為最好。
2、按壓足三裏
通過按壓足三裏穴，也可以緩解胃痙攣所帶來的不良癥狀。足三裏血就在脛骨的外側，在膝蓋下方大約4橫指寬處，通過按壓足三裏，可以有效的緩解胃痙攣，胃痛，食欲不振的癥狀。