孕婦零食吃什麽好？
全麥制品，包括粥、全麥餅幹、全麥面包等。尤其是北方的孕婦，早餐要把餅幹油條換成粥，雖然會有些不習慣。谷類食品可以讓妳保持精力充沛，降低膽固醇水平。全麥面包也能提供豐富的鐵和鋅。全麥餅幹，這種零食有很多用途:早上可以躺在床上細細咀嚼，可以有效緩解孕吐；上班路上在車上吃幾塊，可以幫妳打發無聊的時間。
孕婦可以吃什麽水果？
孕婦適當補充壹些水果，可以更好地增加營養，幫助消化，補充維生素c，吃水果的最佳時間是在兩餐之間，不會升高血糖，防止低血糖。如果是孕早期，蘋果、葡萄、橘子、香蕉都是不錯的選擇！適當吃柚子，補充葉酸是很好的，孕中期也可以補充，比如檸檬，櫻桃橙等。，使食欲打開，增加食欲，補充維生素和葉酸。孕晚期可以多吃橘子、梨等水果。
懷孕是壹個特殊的時期，飲食上也有壹些需要註意的地方，但不需要特殊對待。如果這個人飲食也比較均衡，沒有什麽特別的，正常飲食就可以了。
可以適當補充壹些富含蛋白質或者鐵和鈣的食物，但是要避免特別高蛋白或者糖或者高脂肪的食物。因為可能會對妳的身體產生影響，比如高血糖、高血脂，懷孕本身就容易出現這樣的高血糖、高血脂。
還有就是孕期的食品安全，要特別註意不要吃壹些發黴變質的食物，比如街頭燒烤或者不新鮮的海鮮，這些都是我們盡量避免的。還有壹個，不要暴飲暴食，可能會導致急性胰腺炎。雖然很少，但是孕期的飲食不需要特別註意，需要妳自己註意。