下面介紹壹些可以幫助下奶的方法。
第壹，讓產婦食用壹些黃酒蒸蛋，可以幫助有效的下奶，黃酒蒸蛋的做法也是比較簡單的，將雞蛋打散之後放在碗中備用，然後根據個人的口味喜好，加入適量的黃酒。鍋中加入適量的清水，等到水沸之後，將碗放入鍋中，用小火燉十分鐘之後黃酒蒸蛋就制作完畢，最後再根據個人的喜好，加入適量的調味品即可。
第二，在產婦生產完畢之後，壹定要註重休息，在晚上要保證足夠的睡眠，這樣才可以促進乳汁的分泌，讓產婦擁有充足的乳汁。除了充足的休息之外，產婦還應該保持愉悅的心情，這樣也可以幫助下奶。
第三，產婦生產完畢之後，壹定要讓身體內補充大量的水分，如果不喜歡喝水的話，還可以改成果汁或者是奶制品，只有補充充足的水分，才可以幫助增加身體內蛋白質和維生素等營養的含量，這樣的話，乳房所分泌出來的乳汁就會增多。最好是攝入自己制作的果汁，因為市場上的果汁當中含有防腐劑，因此應該盡量少喝。
由於新生兒在出生之後，營養的攝取方式主要是通過母乳餵養來獲得的，因此必須保證母乳的充足，才能夠讓寶寶攝取足夠的營養，幫助其生長發育，除了上述介紹的方法之外，還可以通過按摩胸部或者是用熱毛巾熱敷胸部的方式來促進乳汁的分泌，保證新生兒有足夠的能量攝取來源。