(1)藍莓泡水具有提高記憶力、消炎、抗氧化、抗凝血、提高免疫力、降血壓、促進微循環、美容養顏、防癌抗癌等功效。
(2)藍莓中含有大量的花青素，是促進腦細胞再生、保護心臟的天然物質，有預防心臟病的作用。
(3)藍莓中還含有壹種叫紫檀芪的化合物，能有效阻止癌細胞的形成，起到防癌的作用。
2.藍莓茶的禁忌:
(1)不要吃太多:藍莓幹泡水適合以藍莓為主要原料釀造。它嘗起來又甜又有營養。適量食用對人體健康有益，但不宜過量食用，因為藍莓幹泡水也含有大量纖維素成分。如果攝入過多，纖維素無法從腸道排出，可能導致堆積在胃中，從而增加消化負擔，容易引起胃腸不適和消化不良。
(2)胃寒的人少吃:幹泡藍莓略涼，壹般人不會引起不適。但虛寒體質的人如果過多食用幹泡藍莓，可能會加重體內寒氣，導致四肢不溫、惡寒喜熱、疲勞乏力、身體不佳等不適癥狀加重。所以建議胃冷的人少吃幹泡藍莓。
(3)腹瀉患者慎吃:藍莓幹是壹種營養價值很高的水果。它不僅充滿了水，而且當用於在水中浸泡時具有壹定的有益和方便的效果。喝太多泡水的藍莓幹可能會加重腹瀉患者的情況，不利於身體健康。因此，建議腹瀉患者謹慎食用泡水藍莓幹。
(4)糖尿病人要慎重食用:藍莓幹泡水含有壹定的糖分，營養成分也比較單壹。糖尿病人要註意均衡飲食，盡量做到谷物、肉、蛋、奶、蔬菜、水果的全面平衡。藍莓幹泡水喝多了可能會加重病情，所以糖尿病人要謹慎食用藍莓幹泡水。