2.桂圓幹是壹種鮮果，比較適合女性服用。如果女性平時怕冷，往往會出現月經延遲、痛經等。，月經前吃點桂圓幹或者和桂圓、大棗壹起服用，可以合理緩解頭痛。同時，經常吃桂圓可以補充體內的女性荷爾蒙。
3.木瓜木瓜是大多數女士最喜歡的新鮮水果之壹。眾所周知，木瓜有豐胸美容的實際作用。事實上，木瓜中豐富多彩的維生素A也能合理地促進雌激素的產生。所以要合理的多吃木瓜，才能補充人體內的雌激素，達到排毒養顏的效果！
4.大棗大棗在我們的日常生活中很常見，具有益氣補血的作用。紅棗含有豐富多彩的維生素C，能消除皮膚表面的氧自由基，有美容和抗衰老的作用。對於進入更年期的女性來說，如果不想那麽快老去，為什麽不在平時多吃點紅棗呢。
5.蕪菁蕪菁是新疆柯坪縣種植發展起來的壹種高堿性食品，含有礦物質和維生素。礦物質中的鈣能強化皮膚，提高皮膚免疫力，清除皮膚過敏；維生素C和E抗氧化能力弱，抑制黑色素的增加，使皮膚白嫩，能減緩衰老。單壹食物的實際效果自然是有限的，最後壹種，女士們要壹直堅持喝下去——粉狀膠原蛋白。粉罐中的膠原蛋白含有這種牛骨膠原蛋白肽、深海魚寡肽、煙酰胺原液、維生素C和野櫻桃蘋果粉的營養成分。
①煙酰胺原液:這是美白祛斑的成分，每個小運動都要掌握。②牛骨膠原蛋白肽:關鍵是填充身體所需的膠原蛋白，幫助皮膚保持彈性和光澤，緊致肌膚(鼻溝紋、眼角紋、頸紋)。③維生素C:抑制黑色素的形成，可以美白祛斑，還可以促進人體吸收和產生膠原蛋白，保持年輕美麗。