壓縮餅幹不宜多吃。壓縮餅幹的熱量很高。壹塊壓縮餅幹約100g，熱量約400-500大卡，相當於甚至高於壹碗米飯，這也是壓縮餅幹能快速增加體能的原因。
如果想吃完馬上運動，壹片就夠了。如果只是當零食吃，不要吃太多，半塊就好。吃壓縮餅幹的時候，最好是抿壹口壓縮餅幹，以免噎著。
通常緊急情況下，妳得吃壓縮餅幹。剛開始覺得好吃又香，吃了幾次就不那麽好吃了。壹般壓縮餅幹100克裝，熱量為450-500大卡，比壹頓飯(2個米飯，壹些蔬菜和肉類)大約高出100-150大卡。壓縮餅幹可以幹吃，但是最好喝壹口水，吃壓縮餅幹。
軍用壓縮餅幹和普通壓縮餅幹有什麽區別？
1.棕櫚油用於軍用壓縮餅幹，普通植物油用於民用壓縮餅幹。從棕櫚油的成分來看，其高固體甘油含量保持食品穩定不氫化，並有效抗氧化，可長時間保存不改變口味。棕櫚油和普通油區別不小。
2.軍用壓縮餅幹含有人參皂苷Re【英文名】而民用產品不含。人參皂苷是從人參的根、莖、葉中提取精制而成。富含18種人參皂甙，具有抗疲勞作用，能增強體力。長期服用可延年益壽，治療癌癥患者因放化療引起的免疫功能紊亂。
具有抗冷熱應激、增強人體表面細胞活力、抑制衰老的作用。
3、90軍用壓縮幹糧是以箱或桶的形式配送的，所以生產日期主要印在外包裝紙箱和鐵桶上，而不印在袋包裝上，這也與民用產品不同。？