2吃完油豆腐吃什麽對補充營養有好處？油豆腐富含蛋白質。適當食用壹些油豆腐可以有效的幫助補充蛋白質，油豆腐的口感也很不錯。經常食用壹些油豆腐對預防營養缺乏也是很有好處的。
油豆腐還富含鐵、鈣、磷等微量元素，對促進人體健康也非常重要，尤其是缺乏這些營養的朋友。適當的食用油豆腐是個不錯的選擇。
豆腐中含有豐富的預防心血管疾病的氨基酸。經常吃壹些豆腐有助於預防心血管疾病。
保護大腦健康經常吃壹些油豆腐對保護大腦健康也是很有幫助的，因為油豆腐有很好的健腦作用，適當吃壹些油豆腐可以調節大腦記憶。
美容保健吃油豆腐也可以有非常好的美容效果，因為油豆腐中的蛋白質非常豐富，其他營養成分的含量也比較高。日常生活中多吃油豆腐，對促進大家皮膚的健康也很有幫助。
抗血栓油豆腐還能起到很好的抗血栓保健作用。制作油豆腐的大豆中含有的皂甙，通過清除體內自由基，具有顯著的抗癌活性。適當食用壹些油豆腐對抑制腫瘤細胞的生長很有幫助，從而有效抑制血小板聚集和抗血栓作用。
油豆腐1的3個食用禁忌。豆腐不宜大量食用，否則會增加腎臟負擔，還可能使腎功能進壹步下降，不利於健康。
2、油豆腐壹般人可以適當食用，但油豆腐不易消化，所以消化不良、腸胃功能較弱的人往往要少吃或不吃。