1.母乳及其替代品:對於哺乳期的寶寶來說，最好的補鈣食物是母乳，每100 ml中含鈣約34 mg。也可以選擇配方奶或者牛奶。每100毫升配方奶含鈣50毫克；每100毫升牛奶，含鈣量高達100毫克。
2.選擇鈣制劑:口服鈣制劑有很多種，如無機鈣、乳酸鈣、碳酸鈣等。其口服吸收性好，安全性高，適用於嬰兒。15天至出生後30天，寶寶可以開始補鈣，直到2歲或3歲。需要註意的是，鈣不宜與牛奶、粥等混在壹起，因為食物中所含的植酸會與鈣形成絡合物，不利於鈣的吸收。所以壹般建議在兩餐之間的間隔服用鈣制劑，有利於吸收。
3.選擇乳鈣:乳鈣由天然牛奶提煉而成，性質溫和，對消化道無刺激，吸收率高。本品壹般為膠囊。家長在給1歲以下的寶寶餵藥時，需要切開或撕開膠囊外殼，把裏面的東西放在勺子上給寶寶吃。3歲以上的孩子可以咀嚼或吞咽。也可以加入牛奶、果汁等液體中壹起服用。該方法使用方便，可以改善制劑的味道。
通過補充維生素D，間接補充鈣。
維生素D和鈣是壹對黃金搭檔。維生素D可以幫助身體有效吸收和利用鈣，從而達到間接補鈣的目的。補充維生素D有幾種方法:
1.服用VD制劑或食物:直接服用維生素D制劑，如維生素D2片或膽固醇乳劑。還可以多吃富含維生素D的食物，如蛋黃、動物肝臟、堅果、奶酪等。
2.日光浴:家長可以讓寶寶多去戶外。春秋兩季陽光溫暖，可以讓寶寶直接曬太陽，夏天可以在陰涼處曬太陽，避免被強烈的陽光灼傷。陽光中的紫外線可以促進體內7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，產生的維生素D除了滿足正常需求外，還可以儲存在皮下，所以不存在所謂維生素D過量的問題。
需要註意的是，由於玻璃會阻擋紫外線，所以不要在室內透過玻璃窗曬太陽。此外，陽光照射不宜過度，防止紫外線對寶寶皮膚和視網膜的傷害。