1.中醫腹部按摩
在傳統中醫中，從我們的肋骨到肚臍之間的大空間充滿了毒素。如果我們在按摩的過程中能夠註意按摩這個地方，將有利於我們的大腸蠕動，幫助我們清理糞便和排出腸道毒素，幫助我們減少脂肪和清除多余的水分。我們按摩的時候，兩只手放在腹部，另壹只手壓在肚臍上方，在腹部和肋骨之間開始按摩壹大圈，順時針和逆時針，但是壹定要壹直保持同壹個方向。
按摩
這個方法需要每個人從肚臍周圍開始。最後壹輪按摩後，我們需要更多的刺激它，幫助它排毒和代謝。我們在肚臍周圍找四個點，上、下、左、右，然後以肚臍為中心，以這四個點為圓上的點，模擬壹個圓，點在這個圓上，這樣自己就能掌握力度，感覺舒服。打好之後，我們把重點放在肚臍上方的點上，註意按摩。這種按摩其實屬於醫學的範疇，為了促進體液的排泄。同時沒有副作用，所以會受到大家的喜愛。
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