壹個成年人壹天需要大概2000多大卡熱量，男性比女性多20%左右。
：壹、熱量的單位。
熱量的計算單位壹般是卡路裏，1卡就是我們所吃的食物燃燒之後，使1克的水溫度上升1攝氏度時所需的熱量，千卡就是使1公升的水溫度上升1攝氏度所需的熱量，千卡又叫做大卡。
常見的能量單位換算關系如下：
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡／1大卡＝1000卡
1千卡/1大卡=4.19千焦（kJ）
1卡＝4.18焦耳
國際標準單位是千焦，而通俗我們壹般講的是大卡（千卡）。
二、不同人群每天所需的能量：
中國營養學會推薦的每日膳食中應供給的能量舉例如下：
1、成年（18歲以上，休重男63公斤、女53公斤）：
極輕勞動（辦公室等）2400千卡（男）、2100千卡（女）；
輕勞動（教師等）2600千卡（男）2300千卡（女）；
中勞動（學生日常活動等）3000千卡（男）、2700千卡（女）；
重勞動（農業生產等）3400千卡（男）、3000千卡（女）；
極重勞動（搬運、采礦等）4000千卡（男）。
2、老年（60~69歲）：
極輕勞動 2000千卡（男）、1700千卡（女）；
輕勞動 2200千卡（男）、1900千卡（女）；
中勞動 2500（男）、2100千卡（女）
3、老年（70~79歲）
極輕勞動 1800千卡（男）、1600千卡（女）
輕勞動 2000千卡（男）、1800千卡（女）
4、老年（80歲以上）：
1600千卡（男）、1400千卡（女）。