脫發吃什麽樣的食物可能是由很多不同的原因造成的，有些是因為缺乏壹些重要的營養物質。吃壹些食物可以有效改善脫發嚴重的問題。如何治療脫發，可以通過飲食和藥物來治療。
1.富含維生素B的食物:可以多吃含維生素B的食物，對頭發生長相當有利，如雞蛋、牛奶、堅果等。
2.富含維生素E的食物:維生素E可以穩定激素平衡，使頭發生長周期更加穩定。黑芝麻和玉米都是很好的食物。
3.富含蛋白質的食物:頭發的主要成分是蛋白質，多吃蛋白質對頭發有好處。如果蛋白質含量不足，頭發可能會受到壹定影響，甚至脫發。雞蛋、堅果之類的富含蛋白質。
經常掉頭發怎麽辦？脫發的治療最好根據不同情況具體分析。如果是濕熱引起的脫發，這類人壹般比較胖，喜歡出汗，頭發很油膩。對他的特殊治療就是多吃些祛濕熱的食物，比如紅豆、綠豆、大麥，也能讓身體更健康。
血瘀也可能導致脫發。有些皮膚較薄、較幹的人可能會因為血瘀而脫發，壹般頭皮屑較多。可以吃壹些活血化瘀的藥物，比如丹參三七。
？肝腎陰虛也可能引起脫發，這與大多數老年人有關，但壹些身體不好的中年人也可能出現這些情況。這個時候補肝腎很重要，可以多吃何首烏和當歸。此外，建議人們不要熬夜，這可能會損害肝臟和腎臟，導致脫發。