1，美容雞湯
材料:
冬瓜壹斤半，雞肉壹只，瘦豬肉四盎司，香菇(蘑菇)十個，紅棗十五枚，生姜兩片，鹽適量。
練習:
1.將雞和豬的瘦肉清洗幹凈，切片，飛起。蘑菇的莖被去除，浸泡在水中三個小時或壹個晚上(不要倒出蘑菇水)。紅棗去核備用，冬瓜切塊。
2.將水燒開，放入雞肉、瘦肉、紅棗、香菇、香菇水、生姜，大火煮10分鐘，再小火煮2小時，再放入冬瓜煮15分鐘，加鹽調味。
2、美容蘆薈甜湯
材料:
大品種蘆薈1個，羅漢果1片，銀耳/銀耳若幹(提前泡軟)，去核紅棗50g，桂圓幹100g，水1500ml以上，適量石蜜糖/糖可用白糖代替，蜜棗兩個。
練習:
1、蘆薈洗凈去皮切片(切小塊也可以)
2.將水和碎羅漢果放入湯鍋，大火煮至水開，再轉小火。
3.待湯色變黑後，加入事先泡好撕好的銀耳和紅棗，煮半小時左右。
4.關火前加入桂圓幹，關火後開蓋15分鐘。
技巧
1，冷卻後放冰箱冷藏更好。
2.切記蘆薈去皮後不能水洗，因為會分泌更多粘液，難以切片。
3.以上成分的數量應自行增減。
3.抗氧化楊彥湯
材料:
壹個西紅柿，兩個雞蛋，油，鹽和糖。
練習:
1.西紅柿洗凈，大火，等鍋熱了再切西紅柿。
2.西紅柿切好，鍋熱了，放油，把西紅柿放油鹽裏，翻炒壹會兒，放熱水，這樣炒出來的西紅柿興奮的湯更好。
3.水開後，打入雞蛋，加點糖，雞蛋熟了，湯就做好了。