玉米粒炒土豆
治療作用:清熱止渴，潤腸通便，調理脾胃。
營養價值:蛋白質、澱粉、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、糖、鈣、鐵、鈉、鉀、磷。
適合人群:壹般人都可以吃，特別適合便秘、脾胃虛弱、發熱、煩渴、食欲不佳者。
土豆150g，玉米粒，洋蔥，胡蘿蔔，鹽，香油，蒜。
工作方法
1、土豆去皮洗凈，切成細絲；洋蔥洗凈，切塊；用勺子盛出玉米。
2、鍋中倒入適量油燒熱，放入大蒜、玉米滑鍋。
3.加入土豆、洋蔥和胡蘿蔔絲，炒至熟。加入鹽和香油，攪拌均勻。
功效和功能
玉米具有增進食欲、降血脂、增強記憶力、潤腸通便、保護眼睛、利尿止血、降低膽固醇等功效。土豆具有和胃、補中、健脾益氣、補腎補血、解毒消腫的功效，可用於消化不良、習慣性便秘、精神疲勞等癥狀的輔助治療。此菜具有開胃、降血脂、健脾益氣、潤腸通便、補腎補血的功效。這種食療可以預防便秘，緩解疲勞，補益氣血，促進消化，防止消化不良。
不知道怎麽用玉米粒炒土豆。其實方法很簡單。是開胃潤腸通便，健脾和胃的良方。通常可以用來補充人體所需的蛋白質、鈣和營養物質。請快點試試。