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蝦仁鹹蛋的做法。

我要和大家分享的,也是壹道很常見的家常菜——“蛋炒蝦”。蝦和雞蛋本身就是很普通的食材,價格也不貴。更重要的是,雞蛋的蛋白質含量高,容易被人體吸收。蝦中含有豐富的鎂元素,在初秋時節可以保存能量,保護心血管系統。所以不要小看這道家常菜!雞蛋和蝦的搭配,讓妳不僅清淡爽口,還容易消化。真的是老少皆宜,家庭必備!

材料清單:

材料:蝦200克,雞蛋4個。

配料:青椒、小米椒、蔥

調料:鹽

第壹步:

首先要準備好食材和配料。先取半個青椒,去籽,切成菱形塊。幾個小米椒,用同樣的斜刀切小塊,然後和青椒放在壹起,給菜增色。之後準備壹段蔥,切成蔥花備用。再拿壹個盤子,打入四個雞蛋。雞蛋加少許鹽調味,用筷子攪拌均勻。然後準備200克蝦備用,我們就可以開火了。

第二步:

所有食材準備好後,先在鍋裏燒油。燒油時輕輕晃動鍋子,讓油鍋充分滑動。然後我們把熱油倒掉,加入冷油,把蝦倒進鍋裏煎。翻炒20秒左右。看到蝦表面變紅後,就可以倒入蛋液了。這時候也需要輕輕轉動平底鍋,讓蛋液均勻的包裹在蝦身上。煎至蛋液完全凝固後,用勺子快速翻炒。

第三步:

將蔥花和青椒倒入鍋中,加入1g鹽,繼續翻炒約10秒。切掉青椒後,這道“蛋炒蝦”就可以出鍋了。

邊肖溫馨提醒:

這道菜只是用鹽調味。根本原因是蝦本身的香味很濃。如果調味品太多,就會越過“鮮味”的界限,產生蛋、蝦的腥味,影響菜肴質量。