茯苓性平，味甘，有健脾和胃、寧心安神、利尿消腫的功效。適用於脾虛厭食、頭暈心悸、浮腫少尿者。茯苓是壹味中藥材。適當食用可以緩解癥狀，保持健康，但過量食用會對身體造成傷害，不建議多吃。
2吃多了會怎麽樣？1.增加排尿頻率。茯苓有利於水滲透的作用。如果大量食用，可能會導致身體不適，尿頻增加。
2.胃脹反胃茯苓有健脾和胃的作用。含有茯苓酸等成分。過量食用可能會導致腸胃不適，出現腹脹、惡心等癥狀。
3.食欲不振茯苓含有較多的澱粉，可能會導致飽腹感、食欲不振、饑餓等癥狀。
3吃多了怎麽辦？1.觀察身體變化。有的人茯苓吃多了，身體不會有不良反應。不用太擔心，密切關註身體變化就好。
2.喝熱水可以暖胃，緩解胃部不適，稀釋體內茯苓的含量，促進體內廢物的排除。
3.臥床休息如果茯苓食用過量引起輕微不適，可以選擇臥床休息，充足的休息有利於身體的自我恢復。
4.在醫院過量食用茯苓後，引起嚴重不適，應立即去醫院，不要自行服藥，以免加重病情。
吃茯苓有什麽好處？茯苓具有健脾燥濕、利水消腫的功效，可用於治療心悸失眠、小便不利、飲食不節、浮腫少尿等癥。茯苓為利水消腫之主藥，常與白術同用。
增強免疫力茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸、多糖等多種有效成分。具有利尿、抗菌、降血糖的作用，能促進體內物質代謝，提高機體免疫力。
止咳化痰茯苓有利於水滲濕的功效，還能健脾和胃。對脾虛不能運化水濕，止痰飲積於體內的癥狀有很好的療效。茯苓可與半夏同食，祛濕化痰效果更佳。
健脾和胃茯苓含有茯苓多糖等活性成分，具有健脾和胃的功效。適用於脾虛、食欲不振等癥。