雞蛋中含有高密度脂蛋白，可以防止我們的血管硬化。雞蛋蘋果減肥法很實用。減肥後能保持熱量攝入和熱量消耗的平衡，減肥效果才能持久。接下來，我們來看看蘋果雞蛋減肥的具體做法。蘋果雞蛋減肥法需要壹個星期，每天的食譜都不壹樣。周壹早餐可以煮雞蛋，烤面包，蘋果，喝壹杯黑咖啡。午餐妳可以吃煮雞蛋和烤面包。晚餐吃蘋果、蔬菜沙拉和泡菜。
蘋果蛋減肥法第二天，早餐可以準備煮雞蛋、吐司、蘋果和咖啡，午餐可以準備兩個煮雞蛋、壹杯咖啡和壹個蘋果。晚餐妳可以吃牛排和蔬菜沙拉。周三早上可以準備壹個煮雞蛋和蘋果，壹杯咖啡。中午吃青菜沙拉和蘋果。晚餐吃煮雞蛋、羊肉和青菜沙拉。周四早餐要準備煮雞蛋、蘋果和咖啡，午餐可以吃青菜沙拉、蘋果和咖啡，晚餐除了煮雞蛋，還可以吃奶酪和菠菜。
星期五，妳可以早餐吃壹個煮雞蛋、蘋果和咖啡，午餐吃煮雞蛋和菠菜，晚餐吃壹些海魚、蘋果沙拉和烤面包。周末休息的第壹天，早餐可以準備壹個煮雞蛋和壹個蘋果，午餐可以準備壹份水果沙拉和兩個雞蛋，晚餐可以準備壹份牛排和青菜沙拉。周日早餐依然是煮雞蛋、蘋果和咖啡。午餐可以吃烤雞和蘋果，晚上可以吃青菜湯和青菜沙拉，壹個蘋果就可以了。壹周的蘋果雞蛋減肥法，只要堅持，就能讓妳變得最美。