有哪些既暖胃又暖身，既滋補又美味，而且營養豐富又易消化的食物？

牛羊肉、土豆、西紅柿、胡蘿蔔、蔥姜、高良姜、八角、醬油、醬王、米酒、油耗、鹽1、牛筋切片，放入鍋內冷水去水，去掉裏面的血水，撈起，沖洗幹凈備用。土豆和胡蘿蔔切片，西紅柿去皮，蔥切段，姜切片。2、鍋中少油，倒入八角、高良姜、蔥姜炒香，然後倒入番茄，煮至湯汁出來，再放入牛筋，用生抽、老抽、米酒、油炒壹會，再倒入沒吃過的開水，慢慢燉。燉半小時後，把土豆和胡蘿蔔放進去，燉15min，會很脆很爛。最後收汁吃。

東北燉菜配菜:排骨、長豆角、土豆、胡蘿蔔、玉米、花椒、八角、高良姜、蔥姜、醬油、黃酒、醬油王、耗油、鹽、味精1、排骨用冷水浸泡壹小時，然後放入鍋中去水，去水後沖洗幹凈，備用。長豆角、土豆、胡蘿蔔、玉米、洋蔥和生姜等。，這些都得剪，都得留。2、熱鍋熱油，將上面的調料全部翻炒，然後將排骨倒入翻炒至香，再加入適量生抽、老抽、米酒、耗油，加上足夠的冷水，慢慢燉。排骨直接燉半個小時左右，然後把土豆、胡蘿蔔、長豆角、玉米放進去，這時加鹽、味精調味，再燉30分鐘，出鍋。

泡菜粉條炒肉絲火鍋配菜:泡菜、生豬肉、紅薯粉條、水、鹽、味精1、紅薯粉條。我們最好提前蒸壹下，買壹包泡菜。家裏腌酸菜味道肯定會更濃。買泡菜的時候，最好選擇顏色鮮艷的，黃色的。2、買回來多扔點水讓腥味少壹點，然後簡單切幾刀再把五花肉切片。鍋裏加油，把五花肉炒到變白，然後炒泡菜，炒出香味，加入沒有泡菜的水，放入紅薯粉條，加鹽和味精調味，小火煨10min，就可以出鍋吃了。這也是壹道自動快餐。