隨著人們生活水平的提高，人們越來越重視保健。很多人喜歡喝壹些養生粥，想自己在家做，但是就是不知道哪種養生粥做起來方便又好吃。其實黑芝麻粥是壹種既好做又好吃的保健粥。制作的時候只需要準備適量的黑芝麻和大米即可。壹起洗幹凈，煮成粥。烹飪後，他們可以用適量的蜂蜜飲用。能滋養五臟，潤腸通便。
壹、核桃粥
核桃粥是壹種營養價值高、保健效果極佳的美味粥。能改善腦功能，潤腸通便，潤肺止咳。做這種粥，需要準備核桃仁20克，大米100克。大米洗幹凈後，與核桃仁壹起放入中號鍋中，加入適量的糖和足量的水，用大火煮開，再用小火煮。
二、紅棗糯米粥
做紅棗糯米粥時，需要準備各種食材，如紅棗和大米、小米、糯米、薏米等。將這些食材分別洗凈後，壹起放在粥鍋裏，加入適量的糖和足夠的水做成粥，煮好後可以直接食用。能健脾養胃，補益氣血，特別適合體質虛弱、營養不良、食欲不振的人食用。
三、小米山藥粥
小米山藥粥簡單又好吃。煮熟後能補脾胃，滋補身體。煮的時候要準備小米80克，山藥100克，去皮，切成滾刀塊，用幹凈的小米和水壹起煮，然後用中小火煮，用適量的糖調味。
第四，紅棗蓮子粥
紅棗蓮子粥能補益氣血，緩解體虛，美容養顏。做棗蓮子粥時，需要準備紅棗蓮子、糯米、紅豆飯等各種食材。將這些食材用清水浸泡後，洗幹凈，放入粥鍋加熱煮沸。慢慢熬成粥，放入適量紅糖調味後取出。