扁桃體發炎的原因是由於細菌和病毒的感染。這些細菌通常存在於人的咽部和扁桃腺隱窩內，在正常情況下，由於扁桃腺表面上皮完整和黏液腺的不斷分泌，可將細菌排出，保持機體健康。當機體因過度疲勞、局部受到過冷食物如冰西瓜、大量冷飲的刺激後，抵抗力下降時，扁桃腺的血運減少、腺體分泌機能下降，上皮防禦能力降低，細菌即乘虛而入，滋生繁殖，致使扁桃腺發炎。
建議買點蕃楸草，以沸水沖泡當茶飲用，可邊飲邊加開水，不拘時，次數不限，功能消炎止痛、清熱排毒；可以預防和治療咽炎、咽喉炎、鼻炎、扁桃體炎、以及引起的不適；對上呼吸道感染亦有明顯的止咳、消炎和抑菌效果；
給妳如下建議：
1、大量喝水（蕃楸草代替水），避免飲用酒精、咖啡與食用辛辣酸冷食物，不要吸煙及去煙味大的地方。
2、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發幹或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。當妳因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。
3、不要過多地清嗓子。因為當妳作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果妳覺得喉嚨難受，那麽就小口地飲水或是吞咽。但如果妳必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查壹下，也許是反流性疾病、過敏癥等疾病在作怪。