眾所周知，常吃苦瓜不僅具有清熱解毒的功效，還能幫助糖尿病患者有效控制血糖。
苦瓜被認為具有潛在的降血糖作用，主要是因為苦瓜提取物中含有兩種活性成分，即苦瓜素和多肽-P。
壹些研究比較了苦瓜和常用降血糖藥物-甲氧氯普胺在動物體內的降血糖作用。結果表明，苦瓜的輔助降血糖作用甚至超過了胃復安。
既然苦瓜這麽好，那麽不同的吃法對降血糖的作用是否不同呢？糖友吃哪種方式最好？
苦瓜:有助於降低血糖。
在眾多吃法中，更推薦苦瓜泡水。
方法:準備10塊幹苦瓜，用開水沖泡飲用。
這是因為新鮮苦瓜90%是水，其主要有效物質都在幹物質中，所以幹苦瓜片中有效物質的含量更多。
另外，幹苦瓜片容易保存，壹次可以喝很久，而鮮苦瓜不容易保存，做菜也需要時間。
別小看這杯苦瓜水。除了上述效果，長期堅持喝苦瓜片泡水還有幾個意想不到的效果！
1，美女美女
夏天堅持喝壹段時間，皮膚會越來越細膩，有非常好的美容效果。
2、益肝利尿，降血壓降血脂
研究發現，苦瓜片泡水後能有效保護人體肝臟和脾胃，還能有效降低高血壓和高血脂。此外，還能益腎利尿。
3.清熱解毒
苦瓜具有清熱解暑、養血益氣、補腎健脾、養肝明目的功效，對痢疾、瘡瘍、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等疾病有壹定療效。
當然，苦味食物性寒，苦瓜也不例外，所以不建議脾胃虛弱的人食用。