這款基本每天早餐晚餐都用？窩窩頭？作為主食，搭配水煮蛋、涼拌黃瓜、涼拌豆芽、涼拌木耳等配菜，每天至少1小時的有氧運動，半個月瘦了7斤。很多網友在網上評論最近的減肥餐？難以下咽？雖然這個窩窩頭看起來很難下咽，但是奶香濃郁，口感綿軟，還是很好吃的。
下面小編就把這種雜糧窩窩頭的做法分享給大家。需要減肥健身的朋友可以參考壹下。
全麥窩窩頭
材料:全麥粉500克，燕麥片50克，脫脂牛奶260克，酵母粉5克。
練習步驟:
1.將500克全麥面粉倒入盆中，將5克酵母粉與260克牛奶融化，然後倒入面粉中，用筷子攪拌成面粉絮，揉成面團，蓋上蓋子，放在溫暖的地方1小時。
2.面團兩倍大時取出，放在案板上揉面，加入50g燕麥片，將燕麥片揉成面團。
3.面團揉好後，分成十幾個大小均勻的面片。
4.把分好的面團揉成饅頭，然後在底部挖壹個洞，這樣蒸的時候更容易熟。
5.饅頭全部揉好後，放在案板上靜置5分鐘。增加這壹步可以讓包子的口感更加柔和。
6.蒸鍋加適量水，將蒸玉米的涼水放在鍋上，蓋上鍋蓋，大火。蒸鍋開始蒸後開始計時，大火蒸約12分鐘。
7.12分鐘後關火，讓窩窩頭在蒸鍋裏燉2分鐘再開蓋。