1.半個菠蘿蜜；
2.取肉，去籽，分多盤；
3.用烤箱或微波爐用小火慢慢把水烤幹，中途翻面。
菠蘿蜜營養價值很高。它含有碳水化合物、糖、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，並含有壹定量的植物脂肪和對人體有益的各種礦物質。是美容益氣的水果。它的果肉含有糖、脂肪和蛋白質；在果汁中，還有壹種類似胃液的酶，可以分解蛋白質，幫助消化。菠蘿蜜幹果的主要成分是菠蘿蜜和植物油。它是由來自海南的天然菠蘿蜜果肉制成的。在將鮮果制成幹品的過程中，不添加任何色素和香精，通過特殊工藝保留了水果的原有品質。保留了果蔬原有的天然成分。口感酥脆爽口，香而不濁，含有蛋白質、維生素、礦物質等。，並且可以避免過量的脂肪酸。幹果制品香甜酥脆，老少皆宜。是壹種時尚的休閑食品！這種水果只能在熱帶地區結果。果實6、7月成熟，個頭巨大，重達40公斤，故稱果中之王。果實結在樹幹上，裏面藏著無數金黃色的肉包，又厚又軟，香甜可口，香味濃郁；因為天氣的原因，這種水果在南方多見，我們當地稱這種水果為菠蘿。夏天只有六八月份果實才能成熟，它的果實在樹上。當地年輕人約會前會把它當口香糖嚼，可以改變口腔的口臭；此外，它還有強身健體、延年益壽的作用，多吃不會胖。
菠蘿蜜功效:
含有碳水化合物、糖、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸和人體必需的各種礦物質。
菠蘿蜜還有很高的藥用價值，可以止渴、除煩、健脾。此外，對減肥也有治療作用。它是由海南當地幹燥包裝的菠蘿蜜肉通過特殊工藝制成的。賣點:純天然綠色食品，不含任何防腐劑、色素和添加劑。肉質厚實，原汁原味，酥脆可口，含有多種有利於人體吸收的維生素和礦物質。