孩子每天應該吃多少葉黃素可以幫助視力？

妳好！每天6mg左右，輔以葉黃素的攝入，可以提高人體內葉黃素的水平，利用葉黃素優異的抗氧化能力，清除體內過多的自由基，恢復氧化-氧化系統的平衡，讓自己保持健康，遠離疾病。葉黃素與人體健康(2)在人的壹生中，大約90%的知識和信息是通過眼睛獲得的。孩子的健康成長是每個父母的期望。面對緊張的學習和繁重的作業，如何保護好發育期的眼球，是孩子成功的關鍵。目前，我國兒童弱視發病率接近5%，弱視兒童超過2000萬。近視發病率接近60%，居世界首位。我國青少年近視發病率從1998的世界第四位上升到1999的第二位。人的眼球發育期是12-18歲，大約停在18-20歲。這是青少年渴望知識和學習的時期，也是近視的高峰期。然而，同樣是學生，為什麽農村的近視率遠低於城市？近年來，西方營養學家通過深入研究，終於揭開了這個謎底。原來，近視的發生與葉黃素攝入不足密切相關。農村孩子每天直接吃地裏的青菜，所以他們的葉黃素攝入非常充足。而城市孩子通常吃高蛋白、營養的食物，很少吃新鮮的綠色蔬菜，所以葉黃素的攝入量比農村孩子少很多。這是城鄉孩子視力差異巨大的主要原因。以前人們只註重用眼衛生，而忽略了飲食習慣和營養要求。眼睛是人體對輻射誘發的自由基損傷最敏感的器官之壹。由於其對光的特殊敏感性，眼睛通常含有高濃度的抗氧化劑。在現代生活中，有很多輻射源:陽光、紫外線、電視、電腦、手機等。這些輻射對眼睛造成非常強的輻射損傷，產生自由基，破壞眼睛的晶狀體和視網膜。隨著年齡的增長，這種天然的保護作用逐漸減弱，結果就是晶狀體中的蛋白質被自由基氧化。葉黃素可以阻止藍光過濾。