如果我們發現自己出現了嘌呤高的情況，那麽在這時候就會導致身體健康受到影響，這樣的問題對我們健康會造成很大影響，我們在平時就需要合理的方法來改善嘌呤才行，通過合理的方法降低嘌呤對健康有幫助，壹起看看具體應該怎麽做。
限制高嘌呤食物
想要解決掉嘌呤的問題，那麽我們首先要註意的就是飲食的選擇，我們必須要註意合理的食物來避免嘌呤攝入過多才行，如肝臟、腎、胰、腦等動物臟器以及濃肉湯、雞湯、肉浸膏、沙丁魚、魚子等。或采用去嘌呤措施，對含嘌呤高的食品，食用時先加水煮燉，棄湯食之或反復煮燉棄湯食之。植物性食物中，全谷、幹豆、菜花、菠菜等也含壹定量嘌呤，也要適當限制，所以說我們要對高嘌呤的食物有了解，盡量的避免吃這樣的食物才可以避免嘌呤多的情況出現。
忌食火鍋
火鍋是非常不錯的壹種食物，吃起來的味道非常好，但是由於火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油，就會導致嘌呤的情況變得嚴重，而且我們涮壹次火鍋比壹頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。壹瓶啤酒可使尿酸升高壹倍。高血壓病人患痛風可能性會增加130倍。痛風與糖尿病壹樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的堿性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄，所以我們不推薦大家吃太多的火鍋，否則就容易引發嘌呤的問題出現。
能夠給發現嘌呤的情況對我們健康影響很大，因此在平時就需要註意合理的方法來降低嘌呤的量才行，我們首先就要限制吃高嘌呤的食物，其次我們還要小心的就是火鍋，不能因為味道好就多吃，盡量少吃才可以避免嘌呤的影響。