暖身:多喝桂圓茶可以增強腦力，改善虛寒體質。
豐胸:中醫說女人主氣血，常吃桂圓的女人紅潤豐滿，所以很多豐胸的補品都搭配桂圓。
睡個好覺:中醫說桂圓有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠的人。
補血:能改善心血管循環，鎮靜精神狀態，緩解壓力和緊張。桂圓富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素和微量元素，具有很好的滋補作用，可用於治療身體虛弱或病後智力下降。
吃桂圓的禁忌:
1.龍眼肉是壹種滋補食品，人們不能壹次吃太多，以免上火，造成體內陰陽失衡。2.陰虛內熱者應少吃龍眼肉。因為龍眼肉性溫，容易使這類人體質變弱。3、對於痰濕、熱體質、糖尿病、月經過多、尿道炎、盆腔炎等疾病患者，不宜多吃龍眼肉。另外需要註意的是，孕婦不宜多吃，但可以根據情況適當食用。
痰病發熱者不宜使用，尤其是孕婦。
龍眼肉具有壯陽益氣、養心健脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。可用於治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱和病後及產後體虛。
但年輕力壯的人吃了桂圓後，容易出現陰虛火旺的癥狀，如口幹舌燥、口腔潰瘍、唇周皰疹甚至流鼻血等，都是由於桂圓性溫、味甘、內熱所致。所以，容易上火的朋友要註意了。他們壹定不能多吃龍眼肉，因為它很好吃。適可而止。龍眼肉不錯，但對孕婦來說是禁果。桂圓能補氣血，益心脾，但性溫味甘，能助火化燥，生津化痰，而痰濁則氣滯，久則氣滯，胃氣上沖，嘔吐，陰傷。陰虛內熱、濕阻、痰火體質者不宜服用。孕婦的主要生理變化是“陽常有余，陰常不足”，孕婦慎用龍眼肉。雖然孕婦孕期不能吃桂圓，但是產後吃桂圓有很大的調理作用。