孕婦膳食菜單1，雞白蟻雞湯
材料:土雞壹只，雞樅菌120克，鹽，料酒，姜片。
練習:
(1)取出雞胸肉，煮熟，剩下的用水洗幹凈。
(2)鍋中加入壹些料酒、蔥、姜，水燒開後取出雞肉，用清水沖洗幹凈。
(3)清理白蟻。用刨子把外面擦不幹凈的皮刮掉。
(4)將壓好的雞湯倒回砂鍋中燒開，然後加入白蟻。
(5)雞湯再次燒開後，加點鹽調味15分鐘即可食用。
2.青胡蘿蔔鯽魚湯
原料:鯽魚500克，豬肉200克，青蘿蔔500克，胡蘿蔔500克，鹽3克，姜蒜1克。
練習:
(1)瘦肉切小塊，青胡蘿蔔去皮切小塊。
(2)鯽魚去鱗洗凈，鯽魚兩面煎微黃。
(3)將水燒開，加入胡蘿蔔和瘦肉，然後加入鯽魚和姜片。
(4)大火燒開後，轉中小火90分鐘，加鹽調味。
3.紅燒排骨和胡蘿蔔
食材:排骨500克、胡蘿蔔兩根、姜蒜、料酒、紅燒醬油等。
練習:
(1)將排骨剁成小塊，放入冷水中焯壹下。
(2)將排骨放入鍋中，將適量紅燒醬油、蒜瓣、八角、生姜倒入鍋中，然後倒入熱水。
(3)將胡蘿蔔切成滾刀塊。
(4)將胡蘿蔔塊放入鍋中，撒少許鹽，蓋上蓋子，加入10分鐘。
4、紅棗花生梅豆豬腳湯
原料:豬腳蹄筋、豬脊骨、梅子豆、紅棗、花生、姜蒜、鹽等。
練習:
(1)鍋中加入少許油，爆香姜片。
(2)豬腳筋洗凈瀝幹水分，放入鍋中煸炒至略透明，然後加入清水關火浸泡2小時。
(3)花生、豇豆洗凈用清水浸泡，豬脊骨用開水洗凈去血漬。
(4)將所有食材放入砂鍋中，加入2000毫升清水，開始煲湯過程。
(5)煮好後可以根據自己的口味加入適量的鹽調味。