雌激素蔥
在壹些國家和地區，大蔥被視為愛情和性欲的化身。比如在非洲巴爾幹地區，壹些民族的青年男女結婚時壹定要有大蔥。壹個是希望新人健康幸福，壹個是希望新郎更有男人味。大蔥含有豐富的各種營養成分，可以舒張血管，促進血液循環，對心血管系統有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的多種維生素能保證人體激素的正常分泌，還能有效激發性欲，從而壯陽滋陰。對於男性來說，應該每周吃三次大蔥或韭菜，可以煮熟了涼拌著吃，也可以作為調料。
蔬菜偉哥韭菜
韭菜具有溫中降氣、補腎益陽等功效。同時對男性勃起功能障礙、早泄有極佳的治療作用，故古代醫書稱其為壯陽草，現代人又賦予其蔬菜偉哥的稱號。
韭菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素和維生素C，以及鈣、磷、鐵等礦物質。對於男性來說，韭菜炒蝦仁或者韭菜炒雞蛋都是簡單易做的壯陽菜，應該多吃。需要註意的是，韭菜不易消化，壹次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、容易盜汗的人要少吃，過敏的人不要吃。
中餐中的洋蔥皇後
羅馬醫生用洋蔥當開胃菜，印度人用洋蔥當性激素。現代醫學還發現，洋蔥具有抗炎、抑菌、利尿、止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多種功能。它是唯壹已知的含有前列腺素的植物，可以保護前列腺。它不僅享有中華美食皇後的美譽，還是很好的春藥。比如俄羅斯男人壹日三餐離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多。如果妳想充分發揮他們男人菜的效果，不妨給他們做洋蔥炒雞蛋或者洋蔥牛肉。它們味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也很明顯。