紅豆和薏米可以壹起吃，最常見的吃法是水煮。紅豆薏米煮水有很好的利尿作用，有利於體內毒素和廢物的排出。其次，紅豆薏仁水含有壹定的維生素、纖維素等成分，其中纖維素能促進胃腸蠕動、食物的消化和代謝，促進減肥，所以紅豆薏仁能促進減肥。
2紅豆和大麥可以喝豆漿減肥嗎？看情況。
紅豆薏米除了用來燒水，還可以用來喝豆漿。紅豆薏仁豆漿對減肥有沒有作用，主要看怎麽吃。壹般不加糖，每天早上適量喝，會促進減肥。
但如果在紅豆、大麥豆漿中加入大量的糖，並且壹次性飲用，使人體不能及時消化代謝，那麽就有可能導致肥胖。
3紅豆和大麥喝得越多，濕氣越重。壹般不會出現這種情況。
紅豆薏仁水有很好的祛濕效果。壹般情況下，喝得越多，濕氣會越重。但是，如果方法不對，濕氣可能會越重。因此，喝紅豆薏米要註意以下幾點:
1.薏苡仁性寒。煮薏米前最好先炒壹下，減少其寒性。
2、紅豆壹般建議用紅豆，因為普通紅豆沒有祛濕的功效，紅豆祛濕的功效很好。
3、糯米紅豆在燒水之前需要提前浸泡，因為紅豆和糯米都很難煮，浸泡後營養成分容易沈澱。
4.最後要知道，紅豆糯米主要針對濕熱體質；對於濕冷體質，薏苡仁性寒，濕冷的人吃了會加重體內的寒氣。
4紅豆糯米減肥方法減肥的方法有很多。可以燒水、煮粥、燉湯。以開水為例。具體方法如下:
配料:紅小豆、薏米、冰糖。
練習:
1.先準備紅小豆和薏米。
2.然後用清水浸泡半小時。
3.然後將薏米倒入鍋中，小火翻炒15分鐘，翻炒出香味。
4.之後將紅豆和薏米倒入鍋中，倒水煮15分鐘，再燉15分鐘。
5.最後加入少量冰糖與否，攪拌均勻即可食用。