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貝殼湯做法

金針蛤蜊湯

材料:大蛤蜊十六個,黃花菜六十克,金針菇八十克,洋蔥壹根,鹽和香油半茶匙,清水八碗。

做法:(1)用淡鹽水養蛤蜊,使其吐出泥沙;黃花菜洗凈,切去硬底;金針菇洗凈瀝幹水分。

(2)燒開清水,放入蛤蜊、黃花菜、金針菇,滾至蛤蜊開,放入洋蔥,調味後放入洋蔥。

註:文蛤是文蛤,生長在沿海沈積物中,味道鮮美。選的時候敲殼,聲音越大越好,半開的不新鮮或者死了。

火腿鯽魚蛤蜊湯

文蛤的治療作用和貽貝壹樣,都是滋陰益氣。和鯽魚壹起燉,特別適合工作或學習壓力大的mm,脂肪含量極低。

材料:鮮鯽魚壹條(七八折最好,太大了又厚又腥),蛤蜊壹斤,火腿三四片。

輔料:嫩大白菜幾顆,生姜五六片,少量鹽,黃酒。

第壹步:將蛤蜊放入水中半天,滴兩滴香油,迫使其吐沙。燒開壹鍋水,滴幾滴黃酒,放兩片生姜。水開後關火,立即倒入洗好的蛤蜊。然後蛤蜊慢慢打開殼,泡沫浮在水面上。把這些沈水的蛤蜊拿出來洗幹凈。袖手旁觀。

第二步:鯽魚洗凈晾幹,肚子兩邊各切三四刀。先用姜片把鍋擦幹凈,然後倒壹點油,把姜片和蔥炒熟,把鯽魚兩面煎至金黃,再煮壹點黃酒。

第三步:將蛤蜊和鯽魚移入燉鍋,壹次性放入開水(不允許放冷水,否則湯不會濃白),中火燉好後,加入火腿片和姜片,小火燉至湯濃白,魚酥爛,根據個人口味加入細鹽(註意火腿要鹹,鹽不要加太多),最後甩幾個小菜。

註意:煎魚的時候,生姜擦鍋,把魚擦幹,油溫適中,就是不會粘鍋底。選壹個大白蛤。這種蛤蜊最好吃,而且可以燉很久,肉質非常鮮嫩。最後加小菜,不然湯就壞了。