我覺得壹個人的飲食也決定了壹個人的壽命。所以，選擇適合自己的飲食很重要。規劃好自己的飲食，才能更好的生活。
壹日三餐壹定要分配好，才不會不規律。早餐是壹天中非常重要的壹餐。我建議早餐壹定要吃質量，不是追求數量的選擇，而是提高吃的質量。早餐可以選擇壹杯熱牛奶，壹片面包，壹個雞蛋。妳要保證充足的營養，這樣妳才能擁有美好的壹天，精力更充沛，工作效率更高。
中餐的時間壹定要安排好。不要跳過，吃飽就好。菜品方面，要做到葷素搭配，做到營養均衡，保證身體吸收足夠的營養。不要只吃葷菜挑食，這樣身體會有很多問題。因此，營養的合理分配非常重要。
晚餐可以少吃壹些，可以吃壹些水果，比如蘋果、香蕉、梨等，這些水果水分高，可以給身體補充適當的維生素。如果吃的多，可以增加食物，但是要適可而止，不要暴飲暴食，這樣也不好。
雖然現在工作很忙，但是不要忙到忘了吃飯。有時候會因為不吃飯而出現胃痛等狀況。有些人習慣久了，會引起胃病。當然，有些人吃多了會胃脹，胃會很不舒服。所以不要拿自己的健康開玩笑。合理的飲食值得人們在日常生活中註意。現在社會發展很快，但是發病率很高，為了自己的健康，選擇健康的飲食非常重要。