壹、經期可以吃柿子嗎？
柿子肺生津，清熱止血，健脾，解酒，降血壓。具有清熱潤肺、生津止渴、健脾化痰的功效；柿子營養價值很高。成熟的柿子含有15%的糖、1.36%的蛋白質、0.57%的脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種元素和多種維生素，尤其是維生素C，比普通水果高出1-2倍。但經期最好不要吃柿子，因為柿子屬於寒性食物，容易導致月經不調或痛經。所以平時喜歡吃柿子的女生要放棄，經期不要吃。
二、經期飲食註意事項
1
放棄茶和酒
茶葉中含有豐富的單寧酸，可與食物和血液中的特殊元素結合，可直接阻礙鐵的胃腸吸收，從而阻礙血液中鐵的正常利用。經期多喝茶會造成鐵的吸收利用障礙，容易導致缺鐵性貧血。
煙酒會導致女性月經期營養不良，引起各種不適。月經期間，喝點白開水比較好。如果實在喝不慣開水，可以泡點花茶喝，既達到養生的目的又賞心悅目。
2
忌寒溫。
我國醫學研究人員認為，血熱就會好，血寒就會瘀。女性如果在經期吃生冷的食物，不僅會損傷脾胃，阻礙消化，還容易損傷人體的陽氣，容易出現內寒寒滯，使血液運行不暢，導致經血過少，甚至痛經。
即使在炎熱的夏季，經期也不宜吃冰淇淋等冷飲。溫熱飲食有利於血液供應順暢。冬天還可以吃壹些有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞等。