做夢睡覺好還是不做夢好？

1.做夢不僅正常，而且有益。做夢可以鍛煉大腦的功能，讓休眠的腦細胞借此機會鍛煉自己的功能，避免過早衰退。做夢可以把白天大腦接收到的信息整理出來，讓白天沒有處理好的信息在夢裏整理出來。所謂“白天想，晚上做夢”。不做夢，記憶力下降，情緒低落，整個人都不好，也可能導致“起床”。夢也是靈感的來源。化學家奧古斯都夢見壹條蛇咬了自己的尾巴，受到啟發，得到了苯分子的環狀結構。門捷列夫研究的元素周期表的完整版本也是在夢裏得到的。

2.經常做噩夢的時候，就要警惕了。噩夢發生在慢波睡眠階段，妳突然醒來，還沒來得及切換到快波睡眠。經常做噩夢可能是由於工作或生活壓力、焦慮、某些藥物或激素的變化引起的。然而，壹些嚴重的疾病也會引起噩夢。《赫芬頓郵報》近日刊登了經研究證實的“噩夢揭示的四種疾病”。

心臟病:研究表明，心臟病患者的心律不齊和胸痛與噩夢增多有關。帕金森病:由於噩夢導致的頻繁哭泣、尖叫和踢腿，帕金森病的風險會增加。睡眠呼吸暫停:經常夢見自己無法呼吸，比如溺水或者窒息。睡眠呼吸暫停會導致缺氧，嚴重擾亂深度睡眠的睡眠質量。心理疾病:如果孩子經常做噩夢，家長壹定要警惕，這樣的孩子容易出現青春期心理疾病。

3.晚上總是多夢，醒來後很累，跟做夢的事件和自己的情緒性格有關。驚恐、恐怖的夢常常把人從睡夢中驚醒，醒來後很難再入睡；強而深的夢會在腦細胞中留下很深的痕跡，使大腦疲勞而得不到休息。壹般來說，性格內向、敏感的人更容易多夢，而且夢很累。(難怪豆比經常夢見自己吃東西的時候笑得很開心，睡得很開心。)