雞蛋營養指數(100克含量)
熱量
144kcal
食用纖維
-
蛋白質
13.3克
鋅
1.1毫克
鈣
56毫克
維生素C
0毫克
合理飲食的原因
咳嗽患者可以適量吃雞蛋。雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素和人體所需的礦物質，如鐵、鈣、鉀等。具有健腦益智、保護肝臟、防止動脈硬化、防癌、延緩衰老、美容的作用。雞蛋營養均衡，有助於補充營養，增強患者抵抗力，對咳嗽癥狀無不良影響。咳嗽患者可以適量食用。
怎麽吃
雞蛋可以煮、蒸、炒、煎、炸，可以搭配多種食材做出豐富的菜肴。咳嗽患者飲食宜清淡，避免吃煎、炸、炸制成的雞蛋。暴食油膩食物會刺激痰液積聚，加重咳嗽癥狀。壹天吃1-2個雞蛋。過量食用會增加腎臟的負擔。
飲食建議
咳嗽是許多疾病的非特異性癥狀，由於原發病不同，常伴有不同的癥狀。合理而豐富的日常營養攝入可以補充身體和生理物質的不足。日常飲食要根據病情綜合分析調整:
1，應保證優質蛋白質的攝入，如瘦肉、魚、蛋、豆類等。；
2、適量攝入脂肪成分，註意清淡，少脂肪、肉類油脂；
3.碳水化合物的攝入要適度，避免增加心肺負擔；
4.吃富含維生素的食物，可以提高食欲、消化吸收，滿足身體的需要；
5.保證鐵、鋅、硒等礦物質的攝入，適當增加魚、蝦、貽貝等食物。
咳嗽患者應根據自身情況選擇適合自己的飲食，有利於恢復健康。