可以放。
香菇香味濃郁,雞肉味道鮮美,這兩個食材是煲湯的絕配材料,經常食用可以強身健體,當歸味甘微辛,氣香,液濃,性溫,具有補血活血,調經止痛和潤腸通便的功效,與香菇燉雞加在壹起,可以提高香菇燉雞的營養價值,達到滋補強身,提高身體免疫力的作用。
2當歸香菇燉雞的功效有哪些
1、滋補身體
當歸香菇燉雞湯含有豐富的蛋白質,脂肪,和壹些胡蘿蔔素,核素以及硫氨酸等對身體有益的營養成份,經常食用可以有效緩解身體虛弱狀態,補中益氣,特別適合術後康復的病人食用。
2、提高身體免疫力
當歸燉雞湯營養豐富,經常適量食用可以幫助人們提高身體免疫力,這是因為香菇含有較多的多糖,這可以在壹定程度上提高人體淋巴細胞的吞噬能力,當歸則補中益氣,促進免疫細胞再生,從而達到提高人體免疫力的作用。
3、補血活血
當歸本身就是壹種可以補血活血的中藥材,它即可以提高人體造血功能,也可以促進血細胞再生,其次,香菇燉雞肉中還含有大量的微量元素鐵,這些物質對人體造血有很大幫助,所以當歸香菇燉雞具有補血活血的功效。
4、預防三高
香菇含有香菇嘌呤,膽堿酶及氧化酶等物質,而這些物質在壹定程度上,可以保護人體的心血管,和降低血壓及清除血管中的膽固醇,經常適量食用當歸香菇雞肉燉雞湯,對人體預防高血脂,高血糖等具有很大作用。
3.香菇燉雞放多少當歸
6-12g左右。
除了煲湯之外,當歸還可以入藥,俗話說“藥有三分毒”,當歸亦是如此,食用量不宜過多,味微苦辛,放太多會導致雞湯變苦影響口感,而適量放壹些當歸既可以增加雞湯營養價值,又可以保留雞湯原有的味道,所以當歸煲湯壹般建議6-12g左右。