生椰拿鐵的主要成分是椰奶+美式咖啡。椰奶的熱量約為308千焦，約為300ml，而美式咖啡的熱量約為10卡路裏，所以壹杯無糖生椰拿鐵的熱量可算為150卡路裏。口味不濃的人，喝生椰子拿鐵壹定要註意控制糖分。建議選擇無糖的，因為椰奶本身含糖量就很高。
千焦是熱量單位，焦耳，是國際單位中熱量和功的單位。壹千焦就是壹千焦。現在常用千焦來衡量食物中所含的熱量，以及壹定運動單位時間內所消耗的熱量。人們壹般通過控制食物攝入的熱量和運動攝入的熱量來控制體重。
生椰子拿鐵通常由椰奶、咖啡等制成。，是日常生活中常見的飲料。生椰子拿鐵含有壹定量的咖啡因，還含有多種酸性物質。
拿鐵的種類
1，美式拿鐵
美式拿鐵是壹種咖啡飲料，由咖啡濃縮物和鮮奶混合而成。它的比例通常是兩份牛奶和壹份濃縮咖啡。牛奶比例高，口感綿軟飽滿。通常使用深度烘焙的咖啡豆，可以有壹定的焦糖味。
2.意大利拿鐵
意式拿鐵通常是壹杯意式濃縮咖啡和壹杯煮牛奶的混合物，比例為1: 1。牛奶煮的溫度壹般是65-70℃，然後加入意式濃縮咖啡，混合並輕微攪拌，最後在表面加入少許意式濃縮咖啡。因為咖啡的濃度比美式拿鐵高，所以味道更濃郁。
3.澳大利亞拿鐵
澳大利亞拿鐵和意大利拿鐵很相似，只是在牛奶中加入了微泡牛奶泡沫。通常，它的比例是兩份牛奶，壹份濃縮咖啡，和微泡沫牛奶。因為用的是全脂牛奶，口感更豐富，奶味更濃。